| แนวทางการอบรมโครงการ
P.S.Bowling Summer Camp
วันพุธที่
19 มีนาคม 2546
แนะนำพื้นฐานของการโยนโบว์ลิ่งอย่างถูกวิธีตลอดจนแนะนำเกี่ยวกับสนาม
และอุปกรณ์
แนะนำการออกกำลังกายและการผ่อนคลายกล้ามเนื้อก่อนการฝึกซ้อม
แนะนำการเดินและการปล่อยลูกบอล (timing and approaching
step)ตามลำดับขั้นตอน
แนะนำการสไลด์เท้าลงบนพื้นแอพโพรช
วันพฤหัสบดีที่
20 มีนาคม 2546
มารยาทในการโยนโบว์ลิ่ง
กฎ-กติกา ในการโยนโบว์ลิ่ง และในการแข่งขันตามหลักสากล
การออกกำลังกายโดยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ก่อนฝึกซ้อม
แนะนำการเดินและการส่งบอลเพื่อการทรงตัวที่ดี
แนะนำเกี่ยวกับความสมดุลระหว่างมือกับเท้าในการโยนโบว์ล
จัดท่า-ระเบียบร่างกายในการโยน การเดินการทรงตัวในจังหวะสุดท้ายของการปล่อยบอลที่ถูกวิธี
วันศุกร์ที่
21 มีนาคม 2546
แนะนำเกี่ยวกับอุปกรณ์โบว์ลิ่ง
และลักษณะของลูกโบว์ลิ่ง
แนะนำเกี่ยวกับการทำงานของลูกโบว์ลิ่ง อาทิเช่น พื้นผิว
และรอบบอล
แนะนำทางเลือกในการโยนแบบสากล หรือลูกข่าง และ เทคนิคในการทำสไตรค์ที่สมบูรณ์แบบ
แนะนำการเดินแบบ 3 ก้าว, 4 ก้าว, 5 ก้าว, และ 6 ก้าว
การปล่อยบอล และ การทรงตัวในจังหวะสุดท้าย
วันพุธที่
26 มีนาคม 2546
แนะนำจุดยืนเพื่อสร้างความแม่นยำในการทำสไตรค์และการเก็บสแปร์
ปรับปรุงการโยนสำหรับการเก็บสแปร์ชนิดต่าง ๆ
ปรับปรุงการปล่อยบอลและการสไลด์เท้าในจังหวะปล่อยบอลขั้นสุดท้าย
วันพฤหัสบดีที่
27 มีนาคม 2546
แนะนำคำศัพท์โบว์ลิ่งที่ใช้กันโดยทั่วไป
แนะนำจุดยืน และ ไลน์ (line) ตลอดจนท่าทางสำหรับการโยนของแต่ละบุคคล
ปรับปรุงและเพิ่มเทคนิคการโยนโบว์ลิ่งให้เหมาะสมกับนักกีฬาในทุกจุดบนแอพโพช
แบ่งกลุ่มฝึกซ้อม และ เก็บคะแนนการฝึกซ้อมประเภทเดี่ยว
วันศุกร์ที่
28 มีนาคม 2546
ทดสอบการโยนโบว์ลิ่ง
จัดระเบียบการยืน การวางเท้า ในการปล่อยบอลทุกครั้ง เพื่อเพิ่มความคล่องตัวให้นักกีฬา
แบ่งกลุ่มจัดการแข่งขันลีค
|